LongWalk http://www.longwalk.it Cambiare Vita, Viaggiare Fotografare e Scrivere Fri, 07 Jul 2017 21:34:18 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8 https://i1.wp.com/www.longwalk.it/wp-content/uploads/2014/02/cropped-scansione0011.png?fit=32%2C32 LongWalk http://www.longwalk.it 32 32 4960371 Perché chi viaggia sta Fuggendo??? http://www.longwalk.it/viaggiare-e-fuggire/ http://www.longwalk.it/viaggiare-e-fuggire/#respond Fri, 07 Jul 2017 10:00:31 +0000 http://www.longwalk.it/?p=10075 Quella che chi parte sta Fuggendo è un’altra massima degli esperti di Vita Applicata ed Etica Universale. Sembra, secondo il precetto, che se ti sei rotto le sacche di vivere in un posto e vuoi prenderti un anno/semestre/mese sabbatico sei in qualche modo uno che: si sottrae a alle proprie responsabilità “abbandona” qualcuno o qualcosa fa [...]]]> http://www.longwalk.it/viaggiare-e-fuggire/feed/ 0 10075 DIGIUNO Esteso di 7 Giorni – Cosa Succede e Quanto Peso si Perde http://www.longwalk.it/7-giorni-di-digiuno-esteso/ http://www.longwalk.it/7-giorni-di-digiuno-esteso/#comments Wed, 05 Jul 2017 15:32:20 +0000 http://www.longwalk.it/?p=10070 È stato un esperimento interessante motivato dalla mia ricerca ormai quasi biennale sul digiuno intermittente applicato al viaggio. Sono tornato in Italia per la mia consueta pausa estiva ho deciso di provare questa forma di digiuno esteso, studiato da molti ricercatori come una delle forme migliori di prevenzione del cancro oltre che ottimo strumento per [...]]]> http://www.longwalk.it/7-giorni-di-digiuno-esteso/feed/ 2 10070 I Vantaggi dell’Allenamento Funzionale http://www.longwalk.it/vantaggi-allenamento-funzionale-casa/ http://www.longwalk.it/vantaggi-allenamento-funzionale-casa/#respond Sat, 01 Jul 2017 13:05:35 +0000 http://www.longwalk.it/?p=10059 Dopo tanti anni di viaggio, dopo aver perso la forma, la dieta e la poco praticabile (in viaggio) dedizione alla corsa ho scoperto l’allenamento funzionale. È stato amore e sudore a prima vista. Vediamo quali sono i vantaggi dell’allenamento funzionale in viaggio, a casa, ovunque. 1. Allenarsi Ovunque e Comunque! Sei stufo/a di spendere soldi [...]]]> http://www.longwalk.it/vantaggi-allenamento-funzionale-casa/feed/ 0 10059 Mindfulness vuole dire solo meditare e fare “il vuoto”? http://www.longwalk.it/mindfulness-meditazione/ http://www.longwalk.it/mindfulness-meditazione/#respond Thu, 29 Jun 2017 08:45:16 +0000 http://www.longwalk.it/?p=10046 Se Mindfulness fosse solo meditare Spazzando via ogni Pensiero dalla testa per creare quel fantomatico e magnifico “Vuoto” allora saremmo perduti.]]> http://www.longwalk.it/mindfulness-meditazione/feed/ 0 10046 Mindfulness e respirazione – come puoi Comandare il cervello con il Respiro http://www.longwalk.it/mindfulness-respirazione-cervello/ http://www.longwalk.it/mindfulness-respirazione-cervello/#respond Sat, 24 Jun 2017 16:05:13 +0000 http://www.longwalk.it/?p=10006 Alcuni recenti studi dimostrano come la respirazione mindfulness possa influenzare direttamente il cervello regolando emozioni, eccitazione e memoria]]> http://www.longwalk.it/mindfulness-respirazione-cervello/feed/ 0 10006