Risorse per Vivere e Viaggiare meglio

Risorse per Vivere e Viaggiare meglio 2016-12-17T15:44:12+00:00

Perché chi viaggia sta Fuggendo???

Quella che chi parte sta Fuggendo è un’altra massima degli esperti di Vita Applicata ed Etica Universale. Sembra, secondo il precetto, che se ti sei rotto le sacche di vivere in un posto e vuoi prenderti un anno/semestre/mese sabbatico sei in qualche modo uno che: si sottrae a alle proprie responsabilità “abbandona” qualcuno o qualcosa fa [...]

By | luglio 7th, 2017|Viaggio|0 Comments

DIGIUNO Esteso di 7 Giorni – Cosa Succede e Quanto Peso si Perde

È stato un esperimento interessante motivato dalla mia ricerca ormai quasi biennale sul digiuno intermittente applicato al viaggio. Sono tornato in Italia per la mia consueta pausa estiva ho deciso di provare questa forma di digiuno esteso, studiato da molti ricercatori come una delle forme migliori di prevenzione del cancro oltre che ottimo strumento per [...]

By | luglio 5th, 2017|Corpo|2 Comments

I Vantaggi dell’Allenamento Funzionale

Dopo tanti anni di viaggio, dopo aver perso la forma, la dieta e la poco praticabile (in viaggio) dedizione alla corsa ho scoperto l’allenamento funzionale. È stato amore e sudore a prima vista. Vediamo quali sono i vantaggi dell’allenamento funzionale in viaggio, a casa, ovunque. 1. Allenarsi Ovunque e Comunque! Sei stufo/a di spendere soldi [...]

By | luglio 1st, 2017|Corpo|0 Comments

Allenamento Funzionale – “Core”, Tronco e Addominali

In questa sezione di Allenamento Funzionale vediamo come possiamo, senza nessun attrezzo, costruire un allenamento assolutamente efficace, graduale e alla portata di tutti. Anche in questo caso le varianti sono diverse, personalmente consiglio sempre le più facili (basta aumentare ripetizioni o tempo e diventeranno difficili anche loro non vi preoccupate) visto che allenarsi a casa [...]

By | giugno 21st, 2017|Corpo|0 Comments

15 domande per Scoprire il tuo livello di Mindfulness

Ho tradotto in Italiano uno dei più diffusi e affidabili test per misurare quanto siamo in uno stato di Mindfulness durante la nostra vita quotidiana. Quando torno in Italia dai miei viaggi mi rendo di nuovo conto cosa sia lo stress mentale, il ritmo accelerato, il superfluo di cose informazioni e stimoli, la mancanza di [...]

By | giugno 14th, 2017|Mente|0 Comments

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