IL PRIMO ANNO DI DIGIUNO INTERMITTENTE in Viaggio
Dopo un anno di digiuno intermittente ecco i benefici avuti, i consigli su come iniziare e le difficoltà che ho incontrato.
Bruciare grassi e allenarsi in modo più Efficace con l’Alta intensità
Pochi minuti di allenamento HIIT sono molto più efficaci per bruciare grassi che un ora di cardio. Scopri come funzionano!
7 modi infallibili per svegliarsi la mattina
Basta alzarsi ma non riuscire a svegliarsi la mattina! Tra libri e ricerche su internet ecco alcuni modi infallibili per svegliare mente e corpo.
Il Digiuno Intermittente: Meno grasso, più Salute e Muscoli anche in Viaggio
Questo articolo sul Digiuno Intermittente è per chi invece di impazzire a selezionare cibi, pesarli, contare calorie e mangiare 5 volte al giorno vuole un principio sperimentato scientificamente per bruciare grasso e aumentare massa muscolare. Chi viaggia come me ogni giorno si espone a mercati diversi, risotranti diversi, cucine penose da ostello o snack infernali. Come se non [...]