Tempo lento Tanti anni, tanto silenzio qui, tanta vita in altri posti. Ciao passeggera e amica/o della rete che ancora legge i blog che non vendono nulla, tu coraggioso consumatore del tuo prezioso tempo che accetti di farmi compagnia su questa pagina. In tempi in cui tutto deve correre, ci si ciba di informazioni come [...]
Il Minimalismo prende piede ragazzi, una riedizione di saggezze filosofie pratiche e riflessioni vecchie come il mondo ma che oggi torna fuori con questa etichetta. Nulla di nuovo direte, se non per l'urgenza che in questi anni si DEVE avere per trovare un equilibrio nuovo come nuovo è tutto il mondo che si muove intorno. [...]
Se anche voi amate “i Classici” della Razza Umana, gli intramontabili sempiterni testi pieni delle nostre angosce pre-post-durante cambiamento allora continuate a leggere. Perché immagino ti hanno detto di vivere come se morissi domani (se io lo sento ancora una volta muoio oggi stesso), e immagino ti hanno detto anche che la paura ce l’abbiamo [...]
Se Mindfulness fosse solo meditare Spazzando via ogni Pensiero dalla testa per creare quel fantomatico e magnifico “Vuoto” allora saremmo perduti.
Alcuni recenti studi dimostrano come la respirazione mindfulness possa influenzare direttamente il cervello regolando emozioni, eccitazione e memoria
Ho tradotto in Italiano uno dei più diffusi e affidabili test per misurare quanto siamo in uno stato di Mindfulness durante la nostra vita quotidiana. Quando torno in Italia dai miei viaggi mi rendo di nuovo conto cosa sia lo stress mentale, il ritmo accelerato, il superfluo di cose informazioni e stimoli, la mancanza di [...]
Da antica meditazione a pratica moderna per ridurre lo stress migliorare la qualità di vita - Ecco i risultati di ricerche sui benefici della Mindfulness
Ecco come ritrovare la parte SMART del vostro PHONE e riprendervi un poco di pace, serenità e produttività usando le sue Stesse Funzioni contro di Lui!
Cos'è il Mindfulness e Come Funziona - Finalmente la Scienza Moderna riscopre il Valore e l'Efficacia di questa pratica millenaria.
Foto di Nik Shuliahin via Uplash Hans Selye, un biologo Ungherese nel 1936 aveva inventato il termine Stress (o meglio lo aveva importato inconsapevolmente dall’ingegneria) definendolo come “una risposta non specifica del corpo a una richiesta di cambiamento”. Con il passare degli anni il termine si è “colorito” da solo, diventato anche psichico, connotando [...]